> 宇部市男女共同参画センター・フォーユーの定期文化講座の紹介
 
 
     
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宇部市男女共同参画センター・フォーユー

  0836-33-4004
 途中からでも受講できる講座がありますよ。
 
     
講 座 名 開 催 日 時 受講料 (月額) 定員
健 康 体 操

(講師 前田 まゆみ)
毎週月曜日 13:30~15:00 2,200 65
毎週水曜日 13:30~15:00 2,200 65

 
ストレッチを中心に健康な体と心を目指し、団体でのエクササイズの楽しさと体力の向上を図ります。高齢者社会に向けて、あらゆるジャンル・年齢に対応して指導していきたいです。(講師)
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
エアロビクス

(講師 平田 万里子)
毎週火曜日 18:30~19:30 2,200 60
筋バランスを整え柔軟性を向上させます。エアロビクスダンスの基本ステップを習得し、筋力の向上を図ります。

・アライメントチェック
・基本的なエアロビクスダンス
・ボールを使ってストレッチを深める方法
・エアロビクスダンスをダンサブルに楽しむ(ラテン系、ハウス系、ユーロ系エアロなど)
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
ウォーキングエアロビクス

(講師 平田 万里子)
毎週火曜日 10:30~11:30 2,200 60
・アライメントチェック
・姿勢改善、基本ウオーキングステップ、エアロビックダンス
・ストレッチングと筋力を身に着ける方法(腹筋力、背筋力)
・バランス力を高め、転倒を予防しましょう。
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
太極拳 (初級) 毎週火曜日 13:00~14:30 3,000 30
太極拳 (中級)

(講師 下川 美富)
毎週火曜日 15:00~16:30 3,000 30
体幹を鍛えていつまでも健康に生活しましょう。
「24式、42式太極拳」を実施します。
護身術としても有効です。
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
ヨ ー ガ

(講師 藤田 詠子 西田 昭子)
毎週木曜日 13:30~15:00 3,000 65
18:30~20:00 3,000 65
ヨーガの基本について~動作と呼吸の合わせ方、梅雨時の対策、骨格について、水分代謝、汗のかける体づくりや夏バテの改善、むくみとりで体型力アップ、筋肉の活性化、閉まる骨盤力の養成、「カラダ」の大掃除、冷え太り改善など、季節に応じて指導して頂けます。
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
フラダンス

(講師 沖田 京江)
第1.3水曜日 18:30~20:30 1,800 25
第1.3土曜日 13:30~15:30 1,800 25
フラはハワイ語で「踊り」という意味。
ハワイアン・ミュージックに合わせてゆったりと踊る癒しのダンスです。
世界各地に愛好家がいます。

初心者は前半の1時間、経験者は後半の1時間で行います。初心者大歓迎。
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
茶 道 (表)

(講師 上田 桂子)
毎週火曜日 10:00~12:00 2,200 18
18:30~20:30 2,200 18
茶 道 (裏)

(講師 師井 伴子)
毎週金曜日 10:00~12:00 2,200 18
18:30~20:30 2,200 18
お辞儀の仕方、襖の開け、閉め、歩き方、床の拝見の仕方、お菓子・お茶のいただき方などの作法や、点前を基本から懇切ていねいに指導していただけます。
表千家、裏千家ともに各2講座あり、4講座とも好評です。
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
煎 茶 道

(講師 重枝 久恵)
毎週木曜日 10:00~12:00 2,200 18
広義には茶道の一種ですが、茶道は抹茶を用いるのに比べ、急須等を用いて煎茶や玉露などの茶葉に湯を注いで飲みます。
「円盆式」「丸取込盆式」「普通式」「瓶掛普通式」「単式」「瓶掛単式」「蒸茶式」「瓶掛蒸茶式」点前の手順を学びます。
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
書 道 (初級)

毎週水曜日 13:30~15:30 2,200 24
18:30~20:30 2,200 24
書 道 (中級)

(講師 大田 由江)
毎週水曜日 10:00~12:00 3,000 16
講義では、姿勢・筆の持ち方・上達の早道他について学びます。
実践では、楷書・臨書・行書・草書、小筆~かな文字、細字を練習します。
講師の添削も上達の早道です。
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
ペ ン 習 字

(講師 山口 清)
毎週火曜日 18:30~20:30 2,200 30
ペン習字はペン先にインクを付けながら文字を書きます。
新人の方は初めの3ヶ月は基本の勉強をします。


講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
ボールペン習字

(講師 久行 潤子)
毎週金曜日 10:00~12:00
13:30~15:30
各2,200 各30
ボールペンを使ってひらがな、カタカナ、漢字の基本練習を経て、手紙文、年賀状、色紙等の書き方を実践します。
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
華  道

(講師 嵯峨御流/小田 雅甫)
第2・4金曜日 18:30~20:30 1,800 各20
四季折々の樹枝、草花などの美しさを表現し鑑賞します。
流派は年度によって変わることがあります。



     
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
陶 芸 ①

(講師 西田 明)
第2土曜日
第4金曜日
10:00~15:30 2,900 20
陶 芸 ②(経験者だけ)

(講師 藤井 邦弘)
第1.3土曜日 10:00~15:30 2,900 20
実技は、タタラ技法と手ロクロ技法で行います。
作品は、テーマに沿った物と自由製作があり、多数の作品を手掛けることができます。
(受講料には電気窯の電気代が含まれます。)

 
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
琴(初級)

(講師 小林 秋薫)
第1.3土曜日 10:00~12:00 2,200 各10
18:00~20:00 2,200
琴(中級)

(講師 伊東 秋葭)
第1.3月曜日 10:00~12:00 2,500
2020年度は、琴初級の夜の部を新設しました。

琴はセンターのものを使用しますので持参されなくても大丈夫です。
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
絵画(水彩画、油絵)

(講師 伊藤 信夫)
第2.4火曜日 13:00~15:00 2,000 15
水彩画と油絵の両方が習えます



講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
手 描 き 友 禅

(講師 笠原 恵子)
第2.4水曜日 10:00~15:00 2,200 24
手描き友禅特有の糸目作り、色の作り方、道具の使い方を学んだ後、蝶の図柄を制作します。
共通の図柄を数種制作した後に自由教材で各自作品を作ります。
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
俳  画

(講師 中原 知子)
第2.4木曜日 13:30~15:30 1,800 24
俳味のある洒脱な画を意味し、淡彩もしくは墨画で描き、賛の句、あるいは賛の内容を画にします。
作品は額や掛け軸にて飾ります。
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
家庭料理(初級)

(講師 谷川 英美)
第3木曜日 18:30~20:30 1,200 20
料 理(男性だけ)

(講師 園田 優子)
第1日曜日 9:30~12:00 1,200 30
第1月曜日 9:30~12:00 1,200 30
家庭料理初級は料理初心者向きの内容ですが、お仕事をされている方も仕事帰りに受講しておられます。

男性だけの料理教室は、初めて包丁を持つ男性もずっと継続して受講している男性も様々ですが、先生が用意されるイラスト入りの親切なレシピを見ながら月一回の料理をみなさん楽しんでいます。
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
パン教室

(講師 平岡 孝美)
第1土曜日
第3土曜日
第3木曜日
10:00~13:00 各1,500 各24
月に一度、パンを作って楽しみませんか。作ったパンはその場で食べても持ち帰ってもよいです。良質な材料で作るパンのお味は格別です。
最初は手ごねから始めます。
お休みの場合、取り置きは出来ませんのでご了承ください。
またお持ち帰りはご自身の責任でお願いします。

 
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
お 菓 子 づ く り

(講師 平岡 孝美)
第1木曜日 9:30~12:00 1,200 24
各種のスイーツ、季節に応じたものを作ります。

お休みの場合、取り置きは出来ませんのでご了承ください。
またお持ち帰りはご自身の責任でお願いします。
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
囲 碁 (経験者だけ)

(講師 西田 明)
第2.4月曜日 10:00~12:00 1,800 24
実体験を積み重ね、受講生1対1で実践ゲームを行います。
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
木 彫 り

(講師 山本 歩)
第1.3月曜日 10:00~12:00 1,800 24
初心者の方は、彫刻刀と彫り方の基礎から学びます。


講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
ファッションステンシル

(講師 安井 錦子)
第2.4月曜日 10:00~15:00 2,200 20
染めと染抜技法を学び、布、ビーズ、刺しゅう等を取り入れ、立体感のある作品に仕上げます。
ステンシルにファッション性をプラスした素敵な作品づくりに挑戦してみませんか。
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
パッチワーク

(講師 鴨田 倫子)
第1.3木曜日 13:30~15:30 1,800 24
布を使っておしゃれな作品を作っています。
バタフライ、ポーチ、巾着、ウォールポケット、ランチョンマット、季節のタペストリーや干支の物などを作ります。
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
季節の薬膳料理

(講師 藤岡 利恵)
第3水曜日 10:00~12:00 1,200 30
中国古来の教えをもとに、季節の旬の食材を使った体にやさしい料理です。
普段使い慣れた食材で、美味しく簡単にいつもの食卓に加えられる内容の料理で、毎日の健康づくり役立ちます。
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
家 庭 園 芸

(講師 古谷 雅彦)
第2.4月曜日 13:30~15:30 1,800 25
季節毎の草花、花木、の繁殖と植え替え、管理方法等をテキストを用いて説明します。
初心者の方も気軽に参加されています。
シクラメンの水栽培、苔玉の作り方、挿し木の仕方、寄せ植え、観葉植物のハイドロカルテャーなどの実習も予定されます。
植物について答えられないことはないというくらい豊富な知識と経験を持たれる古谷先生の授業をぜひ受けてみてください。
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
音 楽 の 広 場(歌)

(講師 西村 慶子)
第1.3火曜日 13:30~15:30 1,800 40
音楽の基礎である、五線譜と音符の仕組みを理解し、世界の音楽を楽しく全員で合唱します。
ピアノ・声楽の指導を専門にされている先生ですので、立ち方、声の出し方などの基本から優しく教えて頂けます。
綺麗な声が出せるようになりますよ。
歌いながら手を叩いたりするなど、2つの動作を同時に行うと認知症予防にもなるそうです。
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
英 会 話 (初級~中級)

(講師 竹山 恵里)
毎週金曜日 13:30~15:00 2,100 30
発音練習、今月の歌、日常英会話などをわかりやすく講義します。学校で習うような難しい文法には触れません。グループに分かれて簡単な会話の練習もします。
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
パソコン (初級)

毎週木曜日 10:00~11:40 2,700 16
パソコン (中級)

(講師 谷戸 宏司)
毎週水曜日 10:00~11:40 3,000 16
パソコンの独学は大変です。
日常生活の発想とは異なるところもあり、取っ付き難いものです。
定期講座に参加され皆さんと一緒にやれば楽しく学べます。
あなたもチャレンジしてみてはいかがですか。パソコンは備え付けのものを使います。

講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
韓 国 語 (初級)

(講師 李寛順) 写真左
毎週火曜日 9:00~10:30 2,100 20
韓 国 語 (中級)

(講師 李寛順)
毎週火曜日 10:50~12:20 2,100 20
韓 国 語 (入門)

(講師 伊錫亭) 写真右
第1・2・3水曜日 13:00~14:30 1,900 15
韓国人講師の講義は好評でハングル文字が読み書きできるようになったと喜ばれている受講生も多いようです。
初級・中級講座では李寛順(イ ガンスン)先生のパワフルで楽しい話術に受講生は引き込まれているようです。(写真左)

伊錫亭(ユン ソクチョン)先生の入門講座は初心者向けです。無理なく楽しくハングル語を学びましょう。(写真右)
안녕하세요~♪
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
中 国 語 (初級)

(講師 孔 若楠)
第2.4月曜日 18:30~19:30 1,500 15
中国人講師による初級の講座です。

中国語は日本語にはない発音があり、戸惑うこともありますが、これからの時代は中国語を知ってて損はない?
受講生は興味本位でちょっとだけかじる方や仕事で必要な方、様々です。

         
講 座 名 開 催 日 時 受講料
(月額)
定員
フラワーアレンジメント

(講師 石津 友子)
第2火曜日

第4火曜日
13:30~15:00

13:30~15:00
各1,100 各24
主に生花を吸水スポンジに挿入してアレンジします。
ドライフラワーやブリザーブドフラワーを使った寄せ植えや、四季おりおりの季節感あふれる内容のアートフラワーを楽しめます。ハロウィン、クリスマス、お正月などのアレンジも素敵です。 
     
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
絵手紙

(講師 渡辺 京子)
第1・3土曜日 10:00~11:30 1,700 20
13:30~15:00
「ヘタでいい ヘタがいい」
の絵てがみを書いて、家族や友人に思いを伝えてみませんか。
初心者大歓迎。           
講師より
     
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
俳 句(入門)

(講師 兼久 智和喜)
第2土曜日 13:30~16:00 1,200 15
俳句は、5・7・5からなる一番短い定型詩で、とても身近な文学です。
めぐり来る季節の美しさや、大自然の中に生かされているという感動を気づかせてくれ、日常の見慣れた風景も新鮮な表情を見せてくれます。
俳句で日々の生活を豊かにしませんか。

兼久智和喜先生(右)
(講座イメージです)
     
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
宇部なでしこ経営塾(男性も可)

(講師 片山 民夫)
第3月曜日 18:30~20:30 1,200 15

女性経営者や管理者を対象に経営知識を取得し、実務にいかすことを目的とします。
内容/経営全般について初歩的な知識を取得していただきます。
企業経営を学ぶのに男女や職位は関係ありませんので、誰でも参加できます。

講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
筆ペン講座

(講師 山口 清)
第1.3月曜日 18:30~20:30 2,000 20

講座生からのアンケートの要望にお応えして平成26年度より開講しました。
講師はペン習字と同じ山口先生です。
冠婚葬祭・年賀状など筆ペンを使う機会が多い中、自信を持って書けるようになると良いですね。

     
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
スポーツウエルネス吹矢

(講師 徳原 和泰)
第2.4土曜日 13:30~15:30 2,000 20
老若男女を問わずに楽しめるスポーツです。6メートル先にある的を狙って競技しますが、希望で段を取ることもでき、仲間と目標を持って楽しめます。
その他、腹式呼吸を積極的に使うことによる体調の改善、緊張の緩和、普段の生活では使わない肺のデッドスペースまで使うことによる肺機能の活性、的を狙うスポーツに共通する精神集中力向上とストレス解消などが期待できます。
     
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
マクロビオティック(料理)

(講師 杉浦 美由紀)
第2水曜日 10:00~12:00 1,200 15
マクロビオティックとは穀物や野菜、海藻などを中心とする日本の伝統食をベースとした食事を摂ることにより、自然と調和を取りながら、健康な暮らしを実現する考え方を言います。
日頃作っている料理にマクロビオティックの新しい知識とレシピを取り入れてより健康的な食生活にしてみましょう。
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
着付け

(講師 滝 良子)
第2.4土曜日 13:30~15:30 2,000 15
小物の説明、補正の仕方など初歩から教えていただけます。夏には浴衣の着方も習います。

名古屋帯の太鼓結び、変化結び(のし太鼓、角出し等)。
おしゃれ着の着方と袋帯の二重太鼓、袋帯の変り結び(のし太鼓、扇太鼓等)。
振り袖用袋帯の変り結び(ふくら雀、文庫結び、ルリ蝶結び)。
ゆっくり復習しながら覚えていきましょう。
     
講 座 名 開 催 日 時 受講料(月額) 定員
オカリナ(経験者だけ)

第2.4月曜日 10:00~11:30 2,000 30
オカリナ(初心者だけ)

(講師 宮崎 真由美)
第2.4水曜日 10:00~11:30 2,000 15

オカリナは、日頃使う息より深く身体の内部の筋肉(腹筋、胸筋)を使います。
また指を動かしたり、音楽を楽しむのに脳が活発になるため、脳の活性化に役立つと言われています。
さらに仲間とのコミュニケーションや、グループ毎に協力し合って曲を演奏したり、毎回楽しいと好評です。